|
صباح الخير الوجبة الاولى بعد صيام 16 ساعه
|
1140 kcal
|
Líp: 85,97g | Prot: 53,96g | Carbs : 30,64g.
Pequeno Almoço: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, بيضة. Almoço: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, مسقعة, ماء جوز الهند. Jantar: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, اللوز, بيضة. mais...
|
|
185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marian_safwat
|