Jornal de Clareb69, 14 mai 24

im up and down by tiny amounts but i redid my calories and they have droped by 100 so lets see this month

91,5 kg Perdidos até agora: 8,1 kg .    Ainda faltam: 11,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1770 kcal

Líp: 64,75g | Prot: 79,87g | Carbs : 159,66g.   Pequeno Almoço: Poached Egg , Warburtons Sandwich Thins, Avocados . Almoço: Sainsbury's Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Asda Reduced Fat Potato Salad, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Babybel Mini Light Cheese. Jantar: Skinny Spaghetti Noodles, Grated Cheddar Cheese, Cook Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Clover Lighter Spread, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Cadbury Time Out Wafer, Co-Op Meringue Nests, Chardonnay Wine, Cadbury Time Out Wafer, Crips Quavers. mais...