Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 15,34g | Prot: 64,35g | Carbs : 272,02g.
Pequeno Almoço: Nescau Achocolatado em Pó, C2 Alimentos Proteína Isolada de Arroz, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Pão Francês, Integralmedica Barra de Proteína. Almoço: Banana Nanica, Mamão Papaia. Jantar: Adria Macarrão Espaguete 8, Fugini Molho Branco Vegano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fugini Molho Branco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Step - 27 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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