Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 171,73g | Carbs : 139,64g.
Pequeno Almoço: 곰곰 플레인 베이글, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 곰곰 닭가슴살 슬라이스햄. Almoço: 아침 닭가슴살 갈릭, 햇반 현미 귀리 곤약밥. Jantar: 달걀, 알쉐프 난백. Snacks/Outros: 냉동 블루베리, EVL 100% Whey Protein, 그릭데이 그릭요거트, 아몬드. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bewarmperson
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