Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 71,24g | Carbs : 75,11g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Курица в Сливках, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Jantar: Курица в Сметане, Жареный Рис. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Вино Красное Сухое, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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