Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 77,09g | Prot: 85,31g | Carbs : 234,68g.
Pequeno Almoço: Singkong Goreng, Pisang Goreng, Kapal Api Special Mix. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dua Belibis Saos Cabe, Nasi Putih, Dimsum. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bakso Daging Sapi, Pentol. Snacks/Outros: ABC Choco Malt Coffee, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Rengginang. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nopirumaya.nr1811
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