|
|
1957 kcal
|
Líp: 91,51g | Prot: 83,83g | Carbs : 205,33g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Bal, Limon Suyu, Avokado, Beyaz Ekmek. Almoço: Domates Çorbası, Etli Pilav, Çikolatalı Kek. Jantar: Mayonez, Zeytinyağı, Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Torku Sütlü Çikolata, Çay (Demlenmiş). mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho - 9 horas, Motor-Cross - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
|
 Comentários
akşam yemeği misal. evde yıkanmış her yeşil sebze, yani kıvırcık, taze soğan ve maydonoz, kavrulmuş haşlanmış nohut, kavrulmuş tavuk, biraz mayonez, limon suyu ve zeytinyağı ile tuz.
15 mai 24 por membro: seydaaytekin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seydaaytekin
|