Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3532 kcal
|
Líp: 167,83g | Prot: 189,09g | Carbs : 333,43g.
Pequeno Almoço: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Zeytin, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Bahçıvan Dilimli Tost Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Dereotu, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ayva, Wefood Keçiboynuzu Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru İncir, Gün Kurusu, Badem, Fındık, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. Café da Manhã: Nescafe Sade, Alpro Hazelnut. Almoço: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Lanche: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt . Jantar: Mercimek Çorbası, İHE Kepekli Grissini, Mis Labne, Zeytinyağlı Kabak, Bezelye Zeytinyağlı Bezelye, Migros Light Ton Balığı . Snacks/Outros: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yer Fıstığı, Antep Fıstığı. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|