Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2315 kcal
|
Líp: 46,39g | Prot: 134,31g | Carbs : 355,57g.
Pequeno Almoço: Bizim Tarla Варенье из Ежевики, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Сельди Классическая, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Чёрный, RIOBA Молоко 0,5%, Авокадо , Ваш Выбор Виноград Сушёный, Solgar Омега-3, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Просто Мёд, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Grovo Удобное Яйцо Белок. Almoço: Бон Пари Леденцы , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Щавель, Чим Чим Яичная Лапша Рамен. Jantar: Магнит Чеснок , Смак Лаваш по-Деревенски, Помидоры Черри, Чистая Линия Щербет Вишневый. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|