Jornal de pupsik056, 16 mai 24

каши надо считать в сухом виде  

Чего то неправильно вы посчитали кажется. Постная говядина и тушеная не может столько весить калорий. И гречка тоже. 

Почему кашу в сухом виде считать? У меня ниже пост был давно, там сотни комментов именно про этот момент. Все говорят нужно в готовом виде взвешивать  

Я тоже думала что ошиблась) но пересчитала перезабивала в разном виде. Везде жир зашкаливает и калории пздц за говядину 

Да и кстати) я же варю кастрюлю гречки. И в сухом виде её нереально посчитать.  

40-50гр сухой гречи это примерно 100гр вареной рассыпчатой, выходит около 300+-кк на 200гр 

Гречка впитывает воду и весит намного больше, чем ее сухой вариант. Если вы вбиваете ‘гречка отварная’ 200гр, то это еще нормально, но если просто гречку где на 100гр ~ 350 каллорий, то это сухой вариант и он вам не подходит. Если вы взвешиваете уже готовый продукт то нужно вписывать тоже готовый продукт. Говядина тоже меняет свой вес и лучше взвесить ее в сыром виде и вписывать в фс тоже в сыром виде. Если уже в готовом, то ‘говядина тушенная’ или что-то вроде того. Но если взвешиваете в готовом виде продукты, то неточность в подсчете калорий будет больше скорее всего 

Хотя говядина довольно калорийный продукт если я правильно помню. А тут ее 180 грамм. Фс выдает что даже тушенная говядина это ~450 каллорий. Но каши/макаронв и все такое все равно взвешивать в сыром виде 

Капец,хоть вообще не жри☹️☹️ я наварила и натушила на всю семью. Получается себе отдельно надо взвесить сухое и записать сухое? Курицу филе я кидаю на гриль частенько. Мне сырое записывать? Зачем тогда тут рецепты и описание калорийности готовых блюд указывают-непонятно… я думала FS самый удобный и современный интерфейс..☹️ как теперь вот завтра жрать и всё это взвешивать-даже хз😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫 

Как вот сырники записывать тоже? Отдельно творог отдельно мука и отдельно желтток-всё взвесить. Но ведь они при готовке ужариваются… 

Если я вижу готовый продукт, я его и записываю)). Никогда не записывала в сухом виде-только вот если овсянку в блин делаю-конечно сухой вид взвешиваю. КОРОЧЕ для меня этот гребаный вопрос остается открытым! Я оплатила онлайн занятия с персональным тренером, купила абонемент, занимаюсь длма-расписан рацион! И получается из за этого FS мои труды будут напрасны😣😣😣 я либо буду пережирать либо не добирать😣😣😣😣 

Ору😝. Это как яйцо сырое взвесить, записать ,а потом его сварить и съесть😝😝😝 мне кажется надо готовое всё записывать и не париться, не зря же готовые блюда есть во вкладке : «еда». Выбирай и считай. До маразма это сухие крупы и сырое мясо взвешивать еще😝🤓😣 

Меня прошибло 

Вы простите, я тут со своими непрошеными советами. Но позвольте, я расскажу как делаю я, может вам будет полезна эта информация. Что касается блюд на семью ( супы, каши и прочая история) в кладке рецепты с создаю новый свой рецепт, что указываю порцию 1. То есть варю суп, забиваю : 1,5 л воды, 156 гр картошки, 70 лука и прочее. При подаче себе, я взвешиваю сколько налила в тарелку, там обычно выход от порции 0,2-0,3 ( смотря какая порция, а то 0,1) и всё. Штучное указываю сколько штук в итоге получилось, с пельменями конечно, приходится повозится, за то я знаю, что и сколько. Каши да, удобно забивать уже готовые, здесь он есть. По мясу предпочитаю готовым, даже если на гриль, как вы пишите, ну свой кусок конечно, приходится перед тем как взвешивать, но если у вас гуляш, то общую массу на 1 порцию, а потом уже отвешивайте. Не знаю на сколько это правильно, но хотя бы удобно 

В *кулинарной книге, а не в рецептах. Пардон, за ошибку 

С супами с ума сойду(( я просто бульон пью. Как же удобно готовое всё таки считать😵‍💫😵‍💫 я вот мясо на гриле, взвесила я 100грам, ужарился и на выходе получился 80гр. Я записывать должна 100 грамм сырого получается? Или все таки курица на гриле 80гр?) я так и не знаю как правильно ))  

Теперь 

Вы должны записать в журнал 100 сырого, потому что вы берете 100, бывает, а если у вас нет возможности сначала взвесить и приготовить, тогда вы уже находите готовые блюда и вбиваете фактический вес, но с поправкой на способ приготовления ( жарка, варка, пар) это если вы посмотрите это разные калорийности. Как удобно. Информативнее сырой продукт взвешивать, так пишут 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 

Сильно много калорий насчитали 

Есть много здесь данных и готовых продуктов. Есть калькуляторы для подсчета блюд в интернете. Здесь тоже часто готовое указывают. Правда бывают ошибки. Но можно проверить раз для себя. Можно раз посчитать любимые блюда и сохранить рецепт и его данные использовать. Примерно. Я если сомневаюсь, чуть запас делаю на всякий случай)