|
bismillah.. mulai lagi ya cantik,, semangatttt..
setelah lahiran alhamdulillah turun.. mudah2an bisa turun trs sampe di BB yg diinginkan.. aamiin
|
66 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 21,20g | Prot: 38,52g | Carbs : 257,87g.
Pequeno Almoço: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Almoço: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Kerupuk Beras, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Snacks/Outros: Kerupuk Beras. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|