Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2024
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71 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 34,40g | Carbs : 139,55g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Tomat, Garam, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft. Almoço: Madu, Blue Band Mentega, Roti Panggang Putih, Pisang. Jantar: Jeruk, Semangka, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buah Anggur, Buah Anggur. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
sepeda statis - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ciareya
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