|
|
1710 kcal
|
Líp: 67,46g | Prot: 129,07g | Carbs : 151,28g.
Pequeno Almoço: Lidl Ogórek Kiszony, Biedronka Chleb Pasterski Ręcznie Zawijany, Szalotki lub Dymki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidor Malinowy, Biedronka Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Czerwone Cebule, Biedronka Awokado. Almoço: Biedronka Go Active Pudding Proteinowy Orzechowy z Czekoladą, Maliny, Fit sernik Lotus, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Jantar: Fivio Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Pomidory Koktajlowe, Pilos Grana Padano, Pilos Mini Mozzarella, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Sos bolognese. Snacks/Outros: Fit sernik Lotus, Gymbeam Just Whey, Go On Masło Orzechowe 100%, FruVita Skyr Naturalny, Maliny. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Kroki 13 tys - 1 hora, SB 1.0 4 obwodowy 4 serie - 19 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 28 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Klaudiapa
|