|
Залило, так залило)))) Бум сгонять! Всех С Наступившим!!!
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1855 kcal
|
Líp: 36,38g | Prot: 171,24g | Carbs : 221,12g.
Pequeno Almoço: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Глобус Булочка с Кунжутом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Хлеб Дарницкий, Огородников Лечо Болгарское, Яичница. Snacks/Outros: Апельсин, Яблоко, Кофе (Растворимое), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Бахетле Булочка с Отрубями Волжская, Первым Делом Творог Обезжиренный, Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
2823 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yurcik154
|