Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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94 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 49,03g | Carbs : 172,58g.
Pequeno Almoço: Wursti Korppukinkku, Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Oululainen Reissumies. Almoço: Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Karjalanpiirakka, Piltti Mango. Jantar: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Makkarakastike, Pirkka Meetvursti, Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sämpylä. Snacks/Outros: Vesi. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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