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Veja os benefícios de tomar creatina todos os dias!!! Este é o suplemento do século!!
A creatina monohidratada pode ter vários benefícios, incluindo:
• Aumento da força, potência e resistência muscular
• Aumento da massa magra
• Melhoria na recuperação muscular
• Diminuição da inflamação e dos danos às células causados por treinos intensos
• Reequilibração do pH muscular
• Aumento da hidratação celular
• Diminuição da fadiga muscular
• Concentração e foco ^
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1183 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 104,22g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Café da Manhã: Damasco Seco. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Koni Store Sunomono, Tomates Cereja, Frutt'Oro Chips de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Salmão. Lanche: Growth Supplements Creatina, Nutrify Whey Protein. Jantar: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Tomates. Snacks/Outros: Melão. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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