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19 dias sóbrio e focado na dieta!
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1183 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 104,22g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Café da Manhã: Damasco Seco. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Koni Store Sunomono, Tomates Cereja, Frutt'Oro Chips de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Salmão. Lanche: Growth Supplements Creatina, Nutrify Whey Protein. Jantar: Tirolez Mussarela Light , Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hellmann's Maionese, Tomates. Snacks/Outros: Melão. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FVelloza
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