Доброе воскресное утро! Вчера тренировка+растяжка, на завтрак вспомнила про овсяноблин) общий каллораж сейчас 1800-2000 в день) Всем гармонии и результатов!
|
1545 kcal
|
Líp: 60,20g | Prot: 102,05g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Тыквенные Семечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Миндаль Миндаль, Финик, Самокат Рикотта 45%, Беларусь Сыр Российский, Овсяноблин. Almoço: Fresh Box Макароны с Куриной Печенью, Слабое Кофе с Сахаром, Добрянка Хлеб Полевой, Самокат Рикотта 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Варенье, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Финик, Зелёный Луг Питьевой Йогурт , Ярче Творог 5%. Jantar: Редис, Tamaki Салатная Заправка, Националь Каша Полтавская на Воде, Ярче Сметана 10%, Горбуша. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит, Cobarde Chocolate Мультизлаковая Конфета, Bombbar Протеиновый Батончик с Фисташкой. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|