Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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3670 kcal
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Líp: 200,27g | Prot: 199,06g | Carbs : 251,64g.
Pequeno Almoço: Havuç, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Almoço: Cacık, Mercimek Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tat Domatesli Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Fırında Patates. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, Cola Turka Kola. mais...
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3215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Emre2273
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