|
início com 117 kg
|
86 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 44,90g | Prot: 101,14g | Carbs : 207,58g.
Pequeno Almoço: Abóbora Cabotia, Marilan Bolacha Maizena, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Danone Danoninho, Danone Danoninho. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mands29
|