Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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777 kcal
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Líp: 16,35g | Prot: 30,95g | Carbs : 102,35g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Flakes, Coffee. Almoço: President's Choice Granola Boost with Omega-3. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Beer. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thecarb
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