|
Праздники, ДР, мало активности.
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 105,60g | Prot: 102,24g | Carbs : 110,53g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Российский, Дубки Сервелат Суздальский. Almoço: Сметана 20%, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная, Барко Свекольник. Jantar: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Сметана 20%, Барко Свекольник. Snacks/Outros: Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|