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20 mai 24
Jornal de loyed, 20 mai 24
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The same need 47kg 😭
50 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 maio 2024:
521 kcal
Líp: 17,92g | Prot: 19,44g | Carbs : 67,76g.
Pequeno Almoço:
Duck Egg , Albany Brown Bread.
Snacks/Outros:
Ouma Muesli Rusks, Coffee with Milk and Sugar.
mais...
1890 kcal
Exercício:
Power Walking - 3 horas, em Pé - 9 horas, Apple Health - 12 horas.
mais...
peso estável
1 apoiante
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