Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
85 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 55,88g | Prot: 170,78g | Carbs : 116,63g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белковый Омлет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Полбяной Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Формовой. Almoço: Чай, Салат из Капусты, Куриная Грудка на Пару, Grow Food Перловка с Луком, Гороховый Суп. Jantar: Магнит Мандарин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|