Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2011
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 59,82g | Prot: 85,45g | Carbs : 357,77g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, bread, salmon. Jantar: cucumber salad, stir fry rice. Snacks/Outros: peanuts, pringles, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|