|
у вас тоже так бывает, что вы устали и решаете на денёк повысить калораж до поддержки, а в итоге съедаете ещё меньше чем обычно? х)
ох чувствую что с поддержкой мне будет сложно. немного побаиваюсь ее, а она по плану в конце месяца уже.
|
1349 kcal
|
Líp: 37,94g | Prot: 110,30g | Carbs : 107,77g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: Голден Яблоко, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Яйцо Куриное, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mais...
|
|
 Comentários
20 mai 24 por membro: nadia moon
|
nadia надеюсь у вас это вызывает меньше стресса, чем у меня)
Ох уж эта тяга к гипер контролю....
21 mai 24 por membro: kimhirsun
|
Контроль есть, конечно. То что я делаю это честно для себя в первую очередь все записываю, стараюсь фоткать для визуализации, это удобно. И раз в неделю уже для себя смотрю все и анализирую, что было сделано, что мешает, что помогает и пытаюсь с этим работать, а иногда пофиг, но все равно все записываю 😞
21 mai 24 por membro: nadia moon
|
Иногда от всего этого устаю
21 mai 24 por membro: nadia moon
|
И да тоже в голове и уменьшать пытаюсь и увеличивать, а выходит по разному 😔
21 mai 24 por membro: nadia moon
|
nadia
Да, понимаю, иногда прям выматывает, но приятно видеть, что вы держитесь)
Думаю в самые тяжёлые моменты стоит похвалить себя хотя бы за силу воли, которая проходит такие испытания 🧡 она у вас точно есть ибо важнее всего записывать именно тогда, когда меньше всего видишь в этом смысл)
21 mai 24 por membro: kimhirsun
|
И даже все свои пищевые грехи записывать ☀️
21 mai 24 por membro: nadia moon
|
21 mai 24 por membro: kimhirsun
|
А что для тебя самое сложное в контроле?
21 mai 24 por membro: nadia moon
|
Для меня наверное самое сложное это вынужденные перерывы в режиме из-за дедлайна например. Пока в колее режима, то все контролировать в целом легко, отвыкаешь от некоторых продуктов, привыкаешь к активности, а вот если выйти на какое-то время, то потом будто в песке начинаешь буксовать и ни как не можешь взять себя в руки. Ужасное чувство, больше всего его ненавижу
22 mai 24 por membro: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimhirsun
|