Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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95,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Líp: 71,49g | Prot: 170,17g | Carbs : 301,97g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite em Pó Integral, Goiaba, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Café, Zero-Cal Adoçante, Café, Zero-Cal Adoçante, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Cebolas, Friboi Picanha, Natural One Suco de Manga Natural, Amafil Farofa Pronta Bacon, Natural One Suco de Manga Natural, Natural One Suco de Manga Natural, Cebolas, Pata Negra Costela Salgada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã, Dori Bala de Hortelã. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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