Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 36,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 102,99g | Prot: 137,90g | Carbs : 76,45g.
Pequeno Almoço: Лента Сыр Маасдам 45%, Морковь по-Корейски, Арктика Сугудай из Омуля, Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Магнит Багет Французский. Almoço: Coeur du nord Сыр Полутвёрдый из Козьего Молока, Креветки (Вареные или на Пару), Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30) , Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Окрошка. Jantar: Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Казеиновый Коктейль с Молоком 3,2% Ruslab (400/30). mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alena_minaeva
|