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makan malam for today ~~ lemes habis olahraga gakuat masak aneh" walaupun protein hari ini kurang tapi its okeyy besok bakal kukejar target proteinnya wkwk
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1227 kcal
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Líp: 31,04g | Prot: 37,49g | Carbs : 186,18g.
Pequeno Almoço: Kartika Sari Pisang Bolen, Simba Choco Chips, Khong Guan Superco, Gery Snack Sereal. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. Jantar: Sasa Saus Sambal, Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Uleg Sambal Pedas, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Paroti Bagelen, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Aice Fruit Twister. mais...
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1093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de syafanikmah
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