Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
641 kcal
|
Líp: 19,24g | Prot: 50,90g | Carbs : 63,09g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fukumi Beras Porang. Jantar: Sambal Goreng, Fukumi Nasi Porang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
sepeda statis - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ciareya
|