Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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89,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Líp: 83,69g | Prot: 98,42g | Carbs : 244,80g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, NutriBiotic Rice Protein - Vanilla. Almoço: White Rice, Cooked Mackerel, Rice Wine. Jantar: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Mackerel, White Bread, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Hershey's Milk Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Hostess Red Velvet Cup Cakes, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips (42.5g), Latte Coffee. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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