Dürüm severiz :)

640 kcal Líp: 31,29g | Prot: 29,02g | Carbs : 64,37g.   Pequeno Almoço: Muz, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Yeşil Çay, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir. Almoço: Marul, Altınkılıç Kefir Sade, Ceviz, Aro Tam Buğdaylı Lavaş, Avokado, Lor Peyniri. Snacks/Outros: Birşah Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mais...
2389 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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