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Sarapan dulu.. biar kuat menghadapi setrikaan yg menggunung
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1220 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 59,31g | Carbs : 174,59g.
Pequeno Almoço: Juice tropical, Wellness shot, Grill chicken wrap. Almoço: Pepaya, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tahu Goreng, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Outros: Fiesta Siomay Ayam. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fatun168
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