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24 Mei 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Líp: 8,26g | Prot: 31,36g | Carbs : 94,37g.
Pequeno Almoço: Holland Bakery Roti Gandum. Almoço: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan. Jantar: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Ikan Kerapu. Snacks/Outros: Melon. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Navila Citra
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