Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Líp: 15,46g | Prot: 46,90g | Carbs : 86,55g.
Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Qualitá Palmito Açaí, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Jantar: Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Liza Maionese Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Mamão Papaia. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Q48 - 11 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Simone Sorrila
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