Jornal de nandinha00, 24 mai 24

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-13kg em 3 meses com muita dedicação 🙏🏻💪🏻

Visualizar Calendário de Dieta , 24 maio 2024:

1222 kcal

Líp: 30,71g | Prot: 109,79g | Carbs : 127,83g. Pequeno Almoço: Pão Integral Light sem Açúcar - Newbread, Whey Protein Sabor Baunilha, Leite UHT Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Hortifruti Kiwi, Frimesa Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...

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Comentários

parabéeenns

25 mai 24 por membro: yousch

Excelente! Parabéns pela determinação e resultado.

25 mai 24 por membro: Dimeneg

parabéns

25 mai 24 por membro: Marpper

Uau!!!

25 mai 24 por membro: LazarinoAline

Parabéns!

25 mai 24 por membro: Edna Brizola

Que top!!!

25 mai 24 por membro: minibenicio

parabéns !!!

26 mai 24 por membro: Wilkson Vitor

parabéns 👏🏻

26 mai 24 por membro: douglasaparecidosph

Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼

26 mai 24 por membro: Viviani cris

Parabéns 🎯

26 mai 24 por membro: silvana68

Shoooww

28 mai 24 por membro: isabelfelix1997

Incrível!!!! Continue.

07 jun 24 por membro: Nilton139

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