Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2024
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 46,51g | Prot: 83,54g | Carbs : 156,28g.
Pequeno Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Yeşil Çay. Almoço: Patates Püresi, Mantarlı Et Sote, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Jantar: Mayalı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Nimet Grissini (Sade) , Kuru Kayısı. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatoşbrgc
|