|
Sabah 10 km'lik bol yokuşlu bir yürüyüşten sonra hepsini ter olarak atmış bulunmaktayım 😁
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
913 kcal
|
Líp: 32,59g | Prot: 50,92g | Carbs : 106,34g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Etli Güveç, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Outros: Şekersiz Çay, Cafelux Dibek Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BenTen01
|