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Chegando lá, mais 2 semanas no máximo e eu chego aos 88, serão 20 kilos a menos. Sei q o peso recomendado gira em torno dos 70 kgs, mas sinceramente não gosto de mim com menos de 80 eu fico ossuda e com a cara chupada, não me agrada nem um pouco, e como o que me interessa sou eu mesma e minha saúde, se meus exames médicos disserem q a gordura no fígado está sobre controle, me manterei plenissima nas faixa dos 80 kilos. E mais importante me sentindo LINDAAAAAA
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89 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 63,45g | Carbs : 131,56g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Canto de Minas Coalhada Integral, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Apti Cacau em Pó. Almoço: Massa Leve Capeletti de Carne, Ossobuco, Molho de Tomate, Berinjela, Sadia Mussarela. Jantar: Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Ossobuco, Massa Leve Capeletti de Carne. Snacks/Outros: Piracanjuba Creme de Leite Leve, Apti Cacau em Pó. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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