|
Завтрак и перекусы на работе
|
1454 kcal
|
Líp: 33,58g | Prot: 121,85g | Carbs : 175,04g.
Pequeno Almoço: Макфа Макароны Триколлини, Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой). Almoço: Перекресток Яблоко Красное, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Булгур, Капуста Белокочанная, Морковь. Jantar: Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Нектарины, Киви, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Вареное Яйцо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 5 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|