Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 96,21g | Prot: 64,37g | Carbs : 132,89g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Arroz de Feijão, Entremeada. Jantar: Pingo Doce Iced Tea Manga, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Nestlé Multi Cheerios, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Jubileu Chocolate Plus Noir Flor de Sal, Limiano Queijo 50%, Pão de Centeio, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Trigo Integral. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Estudar - 2 horas, Subir Escadas - 2 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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