Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 57,09g | Prot: 111,35g | Carbs : 152,41g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Киприно Сыр Лайт 15%, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Вареные . Jantar: Киприно Сыр Лайт 15%, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Snacks/Outros: Светаево Пломбир Черника. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|