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Nesse final de ano pensa em uma Sra. JACADA.
Consegui engordar 4... Qua-tro quilos entre o natal e o ano novo.
oO
Porque perder peso não é facil assim...?!
Agora que voltei para casa já consegui perder quase dois quilos, mas agora preciso ter mais foco do que nunca.
Bora queimar gente, e comer que nem passarinho.
xD
Feliz 2016 pra todos.
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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835 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 58,68g | Carbs : 78,41g.
Pequeno Almoço: Melão. Almoço: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo de Codorna. Jantar: Macarrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Outros: Margarina, Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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