Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 51,46g | Prot: 96,44g | Carbs : 191,82g.
Pequeno Almoço: Nabati Cheese Wafer, Buah Pir, Pie Susu, Cimory Squeeze Yogurt Original, Bubur Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Roma Biskuit Kelapa, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Kacang Hijau Dimasak. Almoço: Kecambah, Kubis, Soto Ayam, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Tahu, Ikan Layang. Snacks/Outros: Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Bubur Ketan Hitam, Sambal Goreng, Kue Talam, Tempe Goreng Tepung, Klepon, Cenil, Kopi. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nia ramadani2307
|