Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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75 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 67,95g | Prot: 112,56g | Carbs : 127,85g.
Pequeno Almoço: Своя Линия Майонезный Соус 30%, Своя Линия Горчица Французская, Рубленый Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Almoço: Reeva Лапша Быстрого Приготовления. Jantar: GymBeam Протеин Just Whey , Vega Milk Oat & Banana. Snacks/Outros: Monsters Protein Bar Coffee, Monsters Протеиновый Батончик, АТБ Яблоко Сортове, GymBeam Chocolate Syrup, Яготинське Сир Кисломолочний 5%. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinalitvina
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