Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1289 kcal
|
Líp: 40,43g | Prot: 106,32g | Carbs : 119,50g.
Pequeno Almoço: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Almoço: Лента Минтай Мороженый Филе, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Славянка Обыкновенное Чудо, Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, SOJ Protein Cookie. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|