|
Сука злой сам на себя, вчера плохо размялся и при становой потянул спину. Все упражнения на спину пришлось заменить на тягу верхнего и нижнего блока к животу сидя(((((. В раздевалке встретился с мужичком, сказал что сорвал спину и он посоветовал мне мазь Бенгей. Ребят очень классная мазь. Дал мне немного втереть и уже через пару минут она начала действовать. Советую, причем она не жжет как перцовый пластырь, а именно согревает, а по поводу всяких там фастум и быстро гелей, все это чушь. Итог (совет от него), разминайся очень хорошо, это залог успеха. Так что как-то так. Фото прилагаю
|
2045 kcal
|
Líp: 36,58g | Prot: 175,64g | Carbs : 266,81g.
Pequeno Almoço: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. Jantar: Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Семушка Ореховая Смесь, XXL Power Изотонический Напиток, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Сыр Колбасный, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Яблоко. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Cardio - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 14 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Берегите себя! Блин,название мази убило,если предположить,что Бен это имя)))) Но главное чтоб помогла)
15 jan 16 por membro: grozz
|
Grozz, спасибо! Я сам 2 раза переспросил, пока он мне ее не вручил)))))
15 jan 16 por membro: yurcik154
|
Не дорогая наверно,т.к.рекламу на такую фиг снимешь. "Надорвал спину?" "Да" "Бен гей тебе поможет!" "Не,не,не ну вас нахер")
15 jan 16 por membro: grozz
|
И последний кадр как мужик с больной спиной уползает)))
15 jan 16 por membro: grozz
|
15 jan 16 por membro: yurcik154
|
Подняла настроение)))))))))
15 jan 16 por membro: yurcik154
|
15 jan 16 por membro: Sasha_Semenko
|
Метилсалицилат обезболивающее и противовоспалительное. Вонючка, но работает хорошо. А чувство тепла вызывает рацементол. Название уродское, но мазь скорее всего норм. Забрала в копилку. Но лучше конечно разминаться нормально.
15 jan 16 por membro: HelenPop
|
Изначально как только на фарм рынке эта мазь появилась, ее позиционировали как "для спортсменов". Тогда она была двух видов: с согревающим эффектом и без. Фастум и Быструм - это если ты не уверен, что у тебя болит: мышцы или почки, например, тогда согревающую применять опасно, мажешь обычную. Из согревающих еще Никофлекс порекомендую.
15 jan 16 por membro: Natali Nik
|
15 jan 16 por membro: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yurcik154
|