|
Взвесилась впервые за месяц, молодец какая 😑. Если через пару дней при взвешивании будет так же - придётся что-то менять в питании...
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 41,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 79,34g | Prot: 127,73g | Carbs : 209,26g.
Pequeno Almoço: Магнит Груша Конференц, Зерница Плюшка Московская , Шаурма с Курицей, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Станция Молочная Кефир 3,2%. mais...
|
|
3592 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|