Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2016
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96,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 42,38g | Prot: 110,16g | Carbs : 16,53g.
Pequeno Almoço: Feel Good Chá Branco com Hibisco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Rúcula, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Sadia Picanha Suína Temperada. Jantar: Carne de Panela, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brasfrut Polpa de Morango, Feel Good Chá Branco com Hibisco. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Agachamento - 5 minutos, Caminhada - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto ficar magra
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