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Mulai tidak makan malam, kalau makan buah aja. Jangan karbo hehe
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1134 kcal
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Líp: 44,84g | Prot: 111,95g | Carbs : 64,07g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Nila (Ikan), Nasi Putih. Almoço: Telur Rebus Lunak, Ikan Kembung Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Rengginang. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Runiey
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